Коли шкіра потріскалася на руках, навіть звичайне миття посуду викликає біль. Якщо шкіра на руках обвітрилася й потріскалася, до цього часто додається відчуття стягнутості та печіння. Найчастіше проблема з’являється взимку або після частого контакту з водою та побутовою хімією. Гарна новина: у більшості випадків із тріщинами можна впоратися домашнім доглядом, якщо діяти системно й не травмувати шкіру додатково.
Чому шкіра потріскалася на руках
На долонній поверхні сальних залоз немає, а на тильній стороні пальців їх мало, тому шкіра швидко втрачає захисну жирову плівку. Роговий шар на долонях щільний, але постійний вплив води, холоду, тертя й хімії заважає йому відновлюватися. Основні причини — мороз і вітер, сухе повітря в приміщенні, часте миття з жорстким милом і робота з побутовою хімією без рукавичок. Внутрішні причини трапляються рідше, і розбиратися з ними краще з лікарем, а не прийомом вітамінів за порадою з інтернету.
Потріскана шкіра на руках — часта скарга, особливо на пальцях: на тильній стороні сальних залоз мало, а на долонній поверхні їх немає, і багато точок тертя. Коли потріскалася шкіра між пальцями рук, причина часто в постійній вологості та подразненні від мила чи рукавичок. Якщо є свербіж, лущення по краях, неприємний запах або тріщини не гояться — варто звернутися до дерматолога, щоб виключити грибок. Якщо шкіра на руках потріскалася після холодної вулиці чи прибирання — наприклад, між пальцями, — діяти треба особливо обережно й не розчухувати пошкодження.
Якщо тріщини глибокі, кровоточать, навколо них з’явилося почервоніння чи свербіж, це може бути ознакою запалення або шкірного захворювання. У такому разі не займайтеся самолікуванням, зверніться до дерматолога.
Як доглядати за потрісканими руками: головні правила
При тріщинах на руках головне — регулярність догляду, а не разова маска. Догляд має стати щоденною звичкою.
- Мийте руки теплою, а не гарячою водою. Використовуйте м’яке мило без віддушок.
- Після миття промокайте руки рушником, не розтирайте.
- Наносьте крем протягом 2–3 хвилин після кожного контакту з водою.
- Уся робота по дому — тільки в рукавичках. Бавовняні рукавички можна надіти під гумові, щоб уникнути подразнення від поту.
- На ніч наносьте щільний шар захисного засобу й надягайте бавовняні рукавички. Так шкіра встигає відновитися за час сну.
Якщо тріщини відкриті й болючі, порядок інший: м’яко промийте руки нейтральним милом, промокніть, нанесіть засіб без віддушок і за потреби прикрийте чистою пов’язкою. Ванночки, скраби й харчові маски на цій стадії не використовують.
Ванночки для потрісканих рук: коли можна, а коли ні
Ванночки не лікують відкриті тріщини й не замінюють крем. Їх можна робити тільки на неушкодженій шкірі, щоб тимчасово пом’якшити загрубілі ділянки. Безпечний варіант із вівсянкою:
- вівсяні пластівці — 1 склянка;
- тепла вода — 2 літри.
- Залийте пластівці теплою водою й дайте настоятися 10–15 хвилин.
- Процідіть і опустіть руки в рідину на 5–10 хвилин.
- Промокніть руки й одразу нанесіть щільний крем.
Робіть ванночку не частіше 1–2 разів на тиждень. Від трав’яних ванночок із ромашкою та календулою краще відмовитися, якщо шкіра подразнена: рослинна сировина сама може викликати реакцію. При відкритих тріщинах тривалий контакт із водою підсилює сухість, тому обмежтеся миттям і кремом.
Перед ванночкою не робіть пілінг. Відлущування пошкодженої шкіри не використовують до повного загоєння тріщин.
Крем від потрісканих рук: що шукати у складі
Крем — основа щоденного догляду при тріщинах на руках. Шукайте у складі гліцерин і кераміди: вони утримують вологу. Для захисту пошкоджених ділянок корисні оклюзивні компоненти — вазелін, диметикон, мінеральна олія. Пантенол і алантоїн заспокоюють подразнення.
Оливкова олія на подразненій шкірі може дати зворотний ефект, а олія ши зазвичай переноситься добре. Головним відновлювальним компонентом їх вважати не варто. Вибирайте засоби без віддушок і спирту.
Крем із сечовиною підходить для загрубілої шкіри без відкритих тріщин. Для зволоження загрубілої шкіри рук достатньо концентрації 5–10%; вищі сильніше відлущують і можуть щипати, на відкриті тріщини їх не наносять. На болючі пошкоджені ділянки його не наносять: може щипати. Якщо засіб викликає печіння, змийте його й використовуйте більш нейтральну формулу.
Той самий підхід застосовний і до стоп: Новосвіт крем для догляду за потрісканими п’ятами вибирають за складом — важливі зволожувачі та оклюзиви, а не аромат. На відкриті тріщини на руках такий засіб переносити не варто, якщо він призначений для щільної шкіри стоп.
Наносьте крем від кінчиків пальців до зап’ястка, не забуваючи ділянку навколо нігтів. Після кожного миття це обов’язково, інакше ванночки й нічний догляд не дадуть результату.
Маска для потрісканих рук
Харчові маски з медом, молоком та оліями не мають доведеної переваги для загоєння тріщин і можуть подразнювати пошкоджену шкіру. Замість них використовуйте щільний захисний засіб: нанесіть товстий шар крему або вазеліну, надягніть бавовняні рукавички й залиште на 20–30 хвилин або на ніч. Це дає більш передбачуваний результат, ніж склад із холодильника.
Якщо хочеться саме маску, вибирайте готову емульсію з пантенолом, керамідами або гліцерином без віддушок. Наносьте її на неушкоджену шкіру 1–2 рази на тиждень, а відкриті тріщини закривайте захисним засобом.
Чого не робити, якщо руки потріскалися
Поки тріщини не загоїлися, пошкоджені ділянки не можна травмувати ще сильніше.
- Не відривайте сухі краї шкіри й не розчухуйте тріщини — це збільшить рану й може занести інфекцію.
- Довгий контакт із водою вимиває ліпіди, а гаряча вода знежирює шкіру ще сильніше.
- Не використовуйте спиртові антисептики без потреби. Коли руки забруднені, мийте їх із милом. Якщо мила й води немає, антисептик допустимий; після висихання нанесіть крем.
- Не виходьте на холод одразу після нанесення крему: дайте засобу вбратися. Перед виходом наносьте захисний засіб, дочекайтеся вбирання й надягайте рукавички.
Коли потрібен дерматолог
Покажіть руки лікарю, якщо при регулярному догляді тріщини не загоюються два тижні, стають глибшими, кровоточать або з’являються нові осередки, а також якщо є виражене почервоніння, набряк чи виділення. Дерматолог огляне руки й підбере лікування. Не чекайте, що «саме минеться», якщо домашній догляд не допомагає.
Часті питання про тріщини на руках
Скільки загоюються тріщини на руках?
При регулярному догляді та усуненні подразників поліпшення зазвичай помітне протягом першого тижня. Якщо за два тижні не стає краще, зверніться до дерматолога. При глибоких, кровоточивих або погіршуваних тріщинах не чекайте цього строку.
Чи допомагають ванночки при глибоких тріщинах?
Ні, ванночки не замінюють лікування. При глибоких тріщинах важливий щадний догляд: миття теплою водою, захисний крем, рукавички й виключення подразників.
Чи можна вилікувати потріскану шкіру рук тільки кремом?
При тріщинах на руках одного крему мало: важливо виключити подразники, носити рукавички, не сушити шкіру водою й регулярно наносити захисний засіб. Якщо тріщини не загоюються, зверніться до фахівця.
Потріскалися руки до крові: що робити?
Якщо потріскалися руки до крові, що робити в першу чергу: не відривайте сухі краї й не розпарюйте руки, акуратно промокніть пошкодження чистою серветкою та зверніться до дерматолога. Якщо кров не зупиняється, біль підсилюється або з’являється набряк, візит до лікаря не відкладайте.
