Когда кожа потрескалась на руках, даже обычное мытьё посуды вызывает боль. Если кожа на руках обветрилась и потрескалась, к этому часто добавляется чувство стянутости и жжения. Чаще всего проблема появляется зимой или после частого контакта с водой и бытовой химией. Хорошая новость: в большинстве случаев с трещинами можно справиться домашним уходом, если действовать системно и не повреждать кожу дополнительно.
Почему кожа потрескалась на руках
На ладонной поверхности сальных желёз нет, а на тыльной стороне пальцев их мало, поэтому кожа быстро теряет защитную жировую плёнку. Роговой слой на ладонях плотный, но постоянное воздействие воды, холода, трения и химии мешает ему восстанавливаться. Основные причины — мороз и ветер, сухой воздух в помещении, частое мытьё с жёстким мылом и работа с бытовой химией без перчаток. Внутренние причины встречаются реже, и разбираться с ними лучше с врачом, а не приёмом витаминов по совету из интернета.
Потрескавшаяся кожа на руках — частая жалоба, особенно на пальцах: на их тыльной стороне сальных желёз мало, а на ладонной поверхности их нет, и много точек трения. Когда потрескалась кожа между пальцами рук, причина часто в постоянной влажности и раздражении от мыла или перчаток. Если есть зуд, шелушение по краям, неприятный запах или трещины не заживают — стоит обратиться к дерматологу, чтобы исключить грибок. Если кожа на руках потрескалась после холодной улицы или уборки — например, между пальцами, — действовать нужно особенно бережно и не расчёсывать повреждения.
Если трещины глубокие, кровоточат, вокруг них появилось покраснение или зуд, это может быть признаком воспаления или кожного заболевания. В таком случае не занимайтесь самолечением, обратитесь к дерматологу.
Как ухаживать за потрескавшимися руками: главные правила
При трещинах на руках главное — регулярность ухода, а не разовая маска. Уход должен стать ежедневной привычкой.
- Мойте руки тёплой, а не горячей водой. Используйте мягкое мыло без отдушек.
- После мытья промакивайте руки полотенцем, не растирайте.
- Наносите крем в течение 2–3 минут после каждого контакта с водой.
- Вся работа по дому — только в перчатках. Хлопчатобумажные перчатки можно надеть под резиновые, чтобы избежать раздражения от пота.
- На ночь наносите плотный слой защитного средства и надевайте хлопковые перчатки. Так кожа успевает восстановиться за время сна.
Если трещины открытые и болезненные, порядок другой: мягко промойте руки нейтральным мылом, промокните, нанесите средство без отдушек и при необходимости прикройте чистой повязкой. Ванночки, скрабы и пищевые маски на этой стадии не используют.
Ванночки для потрескавшихся рук: когда можно, а когда нет
Ванночки не лечат открытые трещины и не заменяют крем. Их можно делать только на неповреждённой коже, чтобы временно смягчить огрубевшие участки. Безопасный вариант с овсянкой:
- овсяные хлопья — 1 стакан;
- тёплая вода — 2 литра.
- Залейте хлопья тёплой водой и дайте настояться 10–15 минут.
- Процедите и опустите руки в жидкость на 5–10 минут.
- Промокните руки и сразу нанесите плотный крем.
Делайте ванночку не чаще 1–2 раз в неделю. От травяных ванночек с ромашкой и календулой лучше отказаться, если кожа раздражена: растительное сырьё само может вызвать реакцию. При открытых трещинах длительный контакт с водой усиливает сухость, поэтому ограничьтесь мытьём и кремом.
Перед ванночкой не делайте пилинг. Отшелушивание повреждённой кожи не используют до полного заживления трещин.
Крем от потрескавшихся рук: что искать в составе
Крем — основа ежедневного ухода при трещинах на руках. Ищите в составе глицерин и церамиды: они удерживают влагу. Для защиты повреждённых участков полезны окклюзивные компоненты — вазелин, диметикон, минеральное масло. Пантенол и аллантоин успокаивают раздражение.
Оливковое масло на раздражённой коже может дать обратный эффект, а масло ши обычно переносится хорошо. Главным восстанавливающим компонентом их считать не стоит. Выбирайте средства без отдушек и спирта.
Крем с мочевиной подходит для огрубевшей кожи без открытых трещин. Для увлажнения огрубевшей кожи рук достаточно концентрации 5–10%; более высокие сильнее отшелушивают и могут щипать, на открытые трещины их не наносят. На болезненные повреждённые участки его не наносят: может щипать. Если средство вызывает жжение, смойте и используйте более нейтральную формулу.
Тот же подход применим к стопам: Новосвит крем для ухода за потрескавшимися пятками выбирают по составу — важны увлажнители и окклюзивы, а не аромат. На открытые трещины на руках такое средство переносить не стоит, если оно предназначено для плотной кожи стоп.
Наносите крем от кончиков пальцев к запястью, не забывая область вокруг ногтей. После каждого мытья это обязательно, иначе ванночки и ночной уход не дадут результата.
Маска для потрескавшихся рук
Пищевые маски с мёдом, молоком и маслами не имеют доказанного преимущества для заживления трещин и могут раздражать повреждённую кожу. Вместо них используйте плотное защитное средство: нанесите толстый слой крема или вазелина, наденьте хлопковые перчатки и оставьте на 20–30 минут или на ночь. Это даёт более предсказуемый результат, чем состав из холодильника.
Если хочется именно маску, выбирайте готовую эмульсию с пантенолом, церамидами или глицерином без отдушек. Наносите её на неповреждённую кожу 1–2 раза в неделю, а открытые трещины закрывайте защитным средством.
Чего не делать, если руки потрескались
Пока трещины не зажили, повреждённые участки нельзя травмировать ещё сильнее.
- Не отрывайте сухие края кожи и не расчёсывайте трещины — это увеличит рану и может занести инфекцию.
- Длительный контакт с водой вымывает липиды, а горячая вода обезжиривает кожу ещё сильнее.
- Не используйте спиртовые антисептики без необходимости. Когда руки загрязнены, мойте их с мылом. Если мыла и воды нет, антисептик допустим; после высыхания нанесите крем.
- Не выходите на холод сразу после нанесения крема: дайте средству впитаться. Перед выходом наносите защитное средство, дождитесь впитывания и надевайте перчатки.
Когда нужен дерматолог
Покажите руки врачу, если при регулярном уходе трещины не заживают две недели, становятся глубже, кровоточат или появляются новые очаги, а также если есть выраженное покраснение, отёк или выделения. Дерматолог осмотрит руки и подберёт лечение. Не ждите, что «само пройдёт», если домашний уход не помогает.
Частые вопросы о трещинах на руках
Сколько заживают трещины на руках?
При регулярном уходе и устранении раздражителей улучшение обычно заметно в течение первой недели. Если за две недели лучше не становится, обратитесь к дерматологу. При глубоких, кровоточащих или ухудшающихся трещинах не ждите этого срока.
Помогают ли ванночки при глубоких трещинах?
Нет, ванночки не заменяют лечение. При глубоких трещинах важен щадящий уход: мытьё тёплой водой, защитный крем, перчатки и исключение раздражителей.
Можно ли вылечить потрескавшуюся кожу рук только кремом?
При трещинах на руках одного крема мало: важно исключить раздражители, носить перчатки, не сушить кожу водой и регулярно наносить защитное средство. Если трещины не заживают, обратитесь к специалисту.
Потрескались руки до крови: что делать?
Если потрескались руки до крови, что делать в первую очередь: не отрывайте сухие края и не распаривайте руки, аккуратно промокните повреждение чистой салфеткой и обратитесь к дерматологу. Если кровь не останавливается, боль усиливается или появляется отёк, визит к врачу не откладывайте.
